Primeros platos

domingo, 21 de agosto de 2011

magdalenas de salvado

    

   De vuelta de mis vacaciones. Han sido muy familiares y he disfrutado del sol, de la playa, de mis hijos, amigos y familia.A la vuelta tenía pensado empezar con el blog pero no sabía muy bien con qué, a pesar de que tenía varias propuestas . Fui a merendar a casa de mis padres y mi madre nos puso estas magdalenas, sin harina, sin azúcar... pero para mi gusto deliciosas.
   Son de salvado de trigo y de avena así que si estás a régimen o cuidándote te puedes permitir el placer de ¡¡desayunar magdalenas!!!!
Pensé que a la vuelta del verano sería una buena opción para comenzar el curso y no morir en el intento.




Ingredientes:

-4 cucharadas de salvado integral de trigo ( Mercadona)
-4 cucharadas de salvado de avena ( Mercadona)
-1 yogurt natural o de limón
-3 claras pasteurizadas de huevo ( Mercadona)
-1/2 sobre de levadura en polvo
-3 cucharadas de adulcorante
- pepitas de chocolate ( Mercadona)
-1 pizca de sal




Elaboración:

1. Montar las claras a punto de nieve
2. En un bol añadir todos los demás ingredientes y revolver para que se mezclen bien.
3. Añadir las claras montadas a la mezcla anterior, con cuidado para que no se bajen.
4. Verter la mezcla  en los papeles de las magdalenas y hornear 25 minutos a 180º.




12 comentarios:

  1. Unas magdalenas sanas y riquisimas!.
    Bienvenida Paula!.
    Bss.

    ResponderEliminar
  2. Se ven muy buenas, y con los ingredientes que lleva creo que hasta en la dukan te las dejarían tomar, jajaja...
    Bss

    ResponderEliminar
  3. De verdad están buenas??? yo no pude comerlas.
    Pinta, desde luego, la tienen muy buena.
    Feliz regreso a la rutina.

    ResponderEliminar
  4. Qué buena pinta tienen. Tengo que probarlas.
    Un abrazo

    ResponderEliminar
  5. Hola Paula que bien que ya estas cocinando.
    Una receta sana sana y ademas con una pinta buenisima

    ResponderEliminar
  6. Unas magdalenas super sanas que me encantan! Bss

    ResponderEliminar
  7. Esto se ve pero es que delicioso! MMmm me apunto la receta de todas maneras.

    ResponderEliminar
  8. Preciosas fotos de estos bocaditos que ademas de estar ricos, son dieteticos¡¡¡ Bienvenida después de tu descando¡¡¡ Besos¡¡¡

    ResponderEliminar
  9. oh, oh, que estamos haciendo el mismo régimen, jajaja, me las apunto ahora mismo ;)

    Salu2, Paula
    http://conlaszarpasenlamasa.cultura-libre.net
    http://galletilandia.cultura-libre.net

    ResponderEliminar
  10. Encantada de conocerte, me quedo a seguir tus delicias, como estas magdalenas, qué ricas...

    ResponderEliminar
  11. Que buena pinta tienen. Las fotos son más que ilustrativas e invitan a devorar la pantalla.

    Besos.

    ResponderEliminar
  12. hoy he echo estas magdalenas. estas buenisimas!!!

    yo les he dado un toque personal rellenandolas de mermelada diet de frambuesa.

    muchas gracias!!

    ana

    ResponderEliminar

Gracias por visitar mi blog y dejar un comentario :)