Green smoothie

   Esta delicia de zumo de verduras y frutas lo llevo desayunando durante todo este verano. 

Entre los beneficios de estos batidos está el de facilitar al sistema digestivo el trabajo, al mismo tiempo que mejoran el tránsito intestinal y el tono de la piel.Aportan fibra ya que elevan el nivel de azúcar en sangre de una manera más lenta.

Si todavía no estás convencida decirte que mejoran  la concentración y favorecen la quema de triglicéridos sin pérdida de masa muscular.

Además de todo lo dicho está riquísimo.

Ingredientes:
1 manojo de espinacas
3 rodajas de piña al natural
el zumo de 2 pomelos

Elaboración:
1. Verter todos los ingredientes en el vaso de la Thermomix o batidora
2. Batir y beber inmediatamente.

zumo multifrutas

    Una receta rapída , sana, deliciosa y fácil, fácil.

Me encanta desayunarla los fines de semana. La suelo hacer para que merienden mis hijos.

Ingredientes:

- 2 zanahorias

- 1 manzana

- 1 pera

- 1/2 limón

- 1 naranja

Elboración:

1.Lavar  las frutas y frotar con un estropajo las zanahorias.

2.Pelar el limón y la naranja.

3.Introducir las fruas partidas en trozos por la boca de la licuadora.

4. Servir en vasos y consumir inmediatamente.