sábado, 31 de enero de 2015

Menú de dieta II



 Otro menú para la semana que viene. Tal vez parezca complicado cocinar algo diferente todos los días, pero es una propuesta para que las comidas sean divertidas y variadas. En mi casa somos 5 y por obligación tengo que cocinar todos los días. 
Todas las recetas sepueden congelar paraotro día.
Os dejo recetas ligeras y que se hacen en poco más de 30 minutos. 
Espero que os guste y que me contéis si consegúis bajar peso comiendo variado y rico.




LUNES
MARTES
MIERCOLES
JUEVES
VIERNES
SÁBADO
DOMINGO
Desayuno

Café o infusión con una tostada y aceite de oliva o 4 galletas integrales

Café o infusión con una tostada y aceite de oliva o 4 galletas integrales


Café o infusión con una tostada y aceite de oliva o 4 galletas integrales

Café o infusión con una tostada y aceite de oliva o 4 galletas integrales

Café o infusión con una tostada y aceite de oliva o 4 galletas integrales
Café o infusión con una tostada y aceite de oliva o 4 galletas integrales
Café o infusión con una tostada y aceite de oliva o 4 galletas integrales
Media mañana

2 piezas de fruta

2 piezas de fruta


2 piezas de fruta

2 piezas de fruta

2 piezas de fruta
2 piezas de fruta
2 piezas de fruta
Comida





Pechuga de pollo a la plancha con 1 tomate con aceite de oliva y sal.



Chuleta de sajonia a la plancha





Carne de ajos al horno
Merienda

Infusión y 2 galletas María


Infusión y 2 galletas María


Infusión y 2 galletas María

Infusión y 2 galletas María

Infusión y 2 galletas María

Infusión y 2 galletas María

Infusión y 2 galletas María
Cena

Tortilla francesa con 1 huevo y 2 claras ( puede ser pasteurizadas)y un tomate con aceite de oliva y sal


Salmón a la planca con 1 tomate con aceite de oliva y sal






Tosta con jamón serrano, tomate en rodajas y tomate natural 




2 comentarios:

  1. Hola son Francesca e soy italiana. Yo estaba buscando recetas del mundo y me encontré con tu blog. Me gusta mucho, hay muchas recetas de la que puedo tomar inspiración. Me uní a sus partidarios, si quieres un reto, también. Gracias.

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    Respuestas
    1. Muchas gracias por tu palabras Francesa. Me hace mucha ilusión que te guste. Un placer tenerte por aquí

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Gracias por visitar mi blog y dejar un comentario :)