viernes, 4 de enero de 2019

Gachas de avena con avellanas + Maca.


Buenos y deliciosos desayunos!!! El sabor que aporta a las fachadas avellanas tostadas es­čĺú.

 La maca regula y aumenta la funci├│n del sistema endocrino , las gl├índulas que producen las hormonas necesarias para las funciones corporales y metab├│licas esenciales como la fertilidad, la funci├│n sexual, la digesti├│n, el cerebro y la fisiolog├şa del sistema nervioso, y los niveles de energ├şa. Las hormonas regulan muchas cosas, incluso el estado de ├ínimo, el crecimiento, el desarrollo sexual y la funci├│n del tejido. Las hormonas tambi├ęn juegan un papel en muchas enfermedades, como el c├íncer y la depresi├│n.  Es buena cuando tienes s├şntomas 
premenstruales y andas un poco baja. 

➡️Ingredientes. 

▪️30grs de avellanas naturales tostadas.
▪️ 3 d├ítiles Medjoul.
▪️3cucharadas colmadas de copos de avena
▪️ 1/2,taza de leche de avena y 1/2de leche animal
▪️1 cucharadita de Maca @baiafoodco
▪️Caco @baiafoodco para espolvorear
▪️1 pl├ítano para decorar. 


➡️Elaboraci├│n.
1. Triturar en un procesador de alimentos o en la @thermomixespana  los d├ítiles,las avellanas y los copos de avena.
2. Calentar esta mezcla junto con las leches hasta que espese.. Al finalizar a├▒adir la maca y remover para que no haya grumos.
3. Servir acompa├▒ado del pl├ítano y espolvorear con cacao. 

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